“后高考生活”也要悠着点过

　　紧张的高考结束后，17岁的小张开始放纵娱乐，连续十天熬夜打游戏结果晕倒在电脑桌旁；另一名18岁考生小陈，则在连踢两小时足球后引发“肌溶解”。最近几天，医院接诊多例“嗨”过头引发身体不适的考生。专家提醒，高考结束后可以放松但不能放纵。家长也要及时对考生进行心理疏导，帮助孩子积极健康地度过“后高考时期”。（6月20日《武汉晚报》）

　　出现这种“嗨”过头的情况不难理解。对于广大考生来讲，高考压力非常大，多年保持着学习、生活快节奏，完全围绕着高考打转，几乎没有自由玩乐的时间，加上周围学习气氛影响，导致精神高度紧张，每天都绷得紧紧的，丝毫不敢放松。而在高考后，就完全是另一种状态，由于结束了最重要的考试任务，短期目标告一段落，从而卸下了重担，脱离了应付高考所需的紧张氛围，都想让自己放松下，尽情玩耍一番。

　　而且，整个社会都对考生保持一种宽容的心态，知道他们的压力过大，需要适当的放松，家长也会主动劝说，或者创造条件，让孩子出去玩耍、聚会、旅游等，以释放精神压力。可是，部分考生过于放飞自我，一改往日两点一线的学习生活方式，开始肆意玩乐，甚至于通宵达旦打游戏、上网、看连续剧、踢球、聚餐饮酒等。

　　如此一来，部分考生不免走向了另一个极端，造成作息规律完全紊乱，身体也随之受到严重影响，出现头晕、腹泻、扭伤等身体不适，甚至于危及生命，实在是得不偿失。显然，“后高考生活”需要适量的放松，以释放紧张的情绪压力，调整心态，从容面对未来生活。可放松不等于放纵，要有所节制、悠着点，不能毫不顾及自己的身体状况，把健康当做玩乐的本钱，给身体造成不必要的伤害。

　　人生的路很漫长，高考只是其中一个关口，无论考试成绩如何，都终将迈过去，成为过去式。对于考生来讲，“后高考生活”意味着告别高中生涯，将开启学习成长阶段的新起点，面对新的学习环境、社会环境、人际关系等，一切都充满了新奇的未知数，需要重新适应这些东西。

　　而且，并非如考生想象的那样，高考完就万事大吉了，不用再经历“炼狱式生活”，后面都是一马平川。事实上，人生的困难才刚刚开始，后面还要很多关口要去“闯”，需要付出更多的辛苦努力，打下更深厚的基础，才有可能走向成功，而这一切的前提，就是要有健康身体、自律精神。

　　因此，考生和家长都要理性对待“后高考生活”，可以采取适宜的放松方式，让紧张疲惫的身心得到休息和恢复，但不能过度放纵，以免过犹不及。考生与家长最好一起制定一个计划，妥善安排“后高考生活”，比如旅游、读书、看电影、做公益、打零工等，让这个难得的暑假过得充实些、有意义些，不至于荒废掉。

　　文/江德斌